Transporto priemones

Vairavimas transporto priemonėje yra speciali transporto priemonė, kuri, nepaisant visko, nori daug pastangų ir degina daug kalorijų, todėl rekomenduojama naudoti nedviprasmišką dviračių dietą. Tai geriausias sprendimas žmonėms, kurie planuoja prarasti keletą papildomų kilogramų. Tačiau žmonės, norintys dviratį traktuoti tik kaip transporto priemonę arba hobį, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į meniu, kad dviračių kelionės nebūtų pernelyg išnaudotos. Žemiau pateikiamos kelios taisyklės, kurios turėtų padėti žmonėms, kurie vairuoja ilgus atstumus dviračiu. Čia yra dviračių mityba dviračių entuziastams:

Pusryčiai.Tai yra be priežasties, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas. Jos užduotis - suteikti mums jėgų likusiai dienai, o likusieji patiekalai tik papildo šią energiją. Geras požiūris bus, be kita ko, mielės su bananais ir razinomis arba pieno sriuba su makaronais (al dente būtina.Užkanda.Prisitaikymas prie dviračio iš tiesų yra gera užkandis, kuri mums suteiks grupes ir patenkins staigius badus. Svarbi jo sudedamoji dalis turėtų būti paprasti cukrūs, todėl jis susijęs su prinokusiais bananais arba sumuštiniais su uogiene ir medumi. Kai kalbama apie daržoves, pomidorai ir raudonieji pipirai bus puiki galimybė.Vakarienė.Po intensyvaus važiavimo galime turėti stiprią alkį. Žinoma, netrukdykite su maistu iškart po fizinio krūvio. Iš karto po išvykimo iš dviračių kelionės viskas, ko jums reikia, yra apelsinų sultys arba grūdų baras (kaip „Corna“ įrodymas. Mes sėdi prie didelės vakarienės ir vėliau, kai mes po poilsio.Hidrataciją.Visų pirma, nepamirškite apie tinkamą kūno drėkinimą. Svarbiausia yra gerti pakankamą kiekį skysčių prieš išvykdami į dviratį. Tinkamiausias vaistas bus vanduo, turbūt tinkamas sportininkams skirtas gėrimas. Jums reikia ir turite žinoti, kad žmogui reikia apie 2 litrus vandens per dieną (priklausomai nuo veido ir kūno svorio, o galimo dehidratacijos poveikis, ypač fizinėse sąlygose, nedelsiant sumažina mūsų veikimą, mes manome, kad trūksta miško ir trūksta energijos.

Akivaizdu, kad dviračių dieta, kurioje yra mano pateiktos idėjos, nėra įprastų patiekalų pakaitalas. Tačiau tai ne per daug! O moterims, norinčioms patys pasirinkti geriausią dviračių dietą, rekomenduojame susitikti su dietologu, kuris pasirinks mums tokio tipo patiekalus, kad senas būtų geriausias mums, o ne vidutiniam asmeniui.